Іноді для схуднення лише належного харчування може бути недостатньо. У цьому випадку на допомогу приходять ефективні вправи, з якими можна досягти бажаного результату набагато швидше. Для того, щоб схуднути раз і назавжди, потрібен спеціальний набір вправ.